Pilates i Entrenament Personal
Mou-te millor, entrena amb sentit
A Miostaf treballem el moviment com a eina per millorar la salut, prevenir lesions i optimitzar el rendiment.
Combinem pilates terapèutic i entrenament personal per adaptar-nos a cada persona, sigui quin sigui el seu nivell, objectiu o situació física.
Un entrenament adaptat a tu
Cada cos és diferent, per això dissenyem programes totalment personalitzats que tenen en compte el teu punt de partida, els teus objectius i la teva evolució.
Treballem tant en l’àmbit de la salut com del rendiment, amb una visió funcional i segura.
Modalitats
Combinem diferents tècniques per oferir un tractament complet i eficaç:
Entrenament personal presencial
01
Programes adaptats a diferents objectius i perfils:
- Millora de la condició física
- General
- Tercera edat
- Post-cirurgies
- Readaptació funcional
- Treball de força
- Pèrdua de pes
Entrenament supervisat per garantir una execució correcta i resultats reals.
Entrenament dúo
02
Entrena amb la teva parella o amb qui tu vulguis, mantenint la personalització però amb un format més dinàmic i motivador.
Pilates terapèutic grupal
03
Sessions en grups reduïts (màxim 6 persones) que permeten un seguiment proper i una correcta execució dels exercicis.
Treball orientat a millorar la postura, la mobilitat, el control corporal i prevenir dolors, especialment d’esquena.
Pilates Reformer individual
04
Entrenament personalitzat amb màquina Reformer per millorar la força, la flexibilitat i el control corporal.
Ideal per recuperar-se de lesions, corregir desequilibris i avançar de forma segura i guiada.
Entrenament on-line
05
Planificació i seguiment a distància adaptat a esports i objectius específics:
- Running
- Ciclisme
- Triatló
- Trail i ultradistància
Amb pautes totalment personalitzades segons el teu nivell i disponibilitat.
Comencem a tractar el teu cas?
Reserva la teva visita i fes una valoració personalitzada amb el nostre equip.
Adreça
Av. Barcelona 35 - 37, 08720 Vilafranca del Penedès
Telèfon
938 92 44 49
610 13 11 90
Horari d'atenció
De dilluns a divendres
09:00 — 21:00 h
"*" indicates required fields